标题：自体免疫疾病防治的关键策略：健康饮食与营养调养
正文：
在慢性病日益增多的今天，自体免疫疾病已成为严重威胁人类健康的常见病之一。自体免疫疾病（AI）是由于机体免疫系统错误地攻击自身组织而引发的一类疾病，其病因复杂，治疗难度大。因此，预防成为关键。本文将结合多年临床经验，探讨如何通过健康饮食与营养调养来有效预防和治疗自体免疫疾病。
一、认识自身抗体
自身抗体是自体免疫疾病的早期标志之一。所谓自身抗体，是指机体对自身组织成分产生异常反应，错误地识别为外来物质而发动攻击的抗体。常见的自身抗体包括抗核抗体、抗平滑肌抗体等。那么，乙肝两对半检测（乙肝病毒标志物五项）中包含自身抗体吗？
答案是否定的。乙肝两对半主要检测的是乙型肝炎病毒感染的相关指标，如表面抗原（HBsAg）、e抗原（HBeAg）、核心抗体（抗-HBc）等，而不包含自身抗体。
二、饮食治疗在自体免疫疾病中的应用
1. 限制食物中的油脂和盐分摄入
高油脂和高盐分的饮食容易导致机体免疫系统紊乱，引发炎症反应。因此，对于自体免疫疾病的病人来说，限制每日膳食中油脂和盐分的摄入是至关重要的。
具体方法如下：
（1）选择低脂食品：如瘦肉、鱼类、豆制品等；
（2）尽量避免油炸食物，如炸鸡、薯片等；
（3）控制食盐用量，尽量少加调味品。
2. 优质蛋白质的摄入
自体免疫疾病病人的饮食中要保证优质的蛋白质供应，以增强机体免疫力。优质蛋白质来源包括：瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品、豆制品等。
3. 富含抗氧化物质的食物选择
抗氧化物质能够清除体内的自由基，抑制炎症反应，有利于自体免疫疾病的预防和治疗。如维生素C、维生素E、硒、锌等。富含这些营养素的食物有新鲜蔬菜、水果、坚果、粗粮等。
4. 推荐食疗方：
（1）绿茶：具有清热解毒、抗氧化的作用，适用于各种自体免疫疾病病人；
（2）燕麦：富含膳食纤维和多种微量元素，有助于调节免疫功能，减轻症状；
（3）胡萝卜：含有丰富的β-胡萝卜素和维生素A，对免疫系统有较好的保护作用。
三、结语
自体免疫疾病防治需要综合治疗策略，健康饮食与营养调养是其中重要的一环。通过合理调整饮食习惯，我们可以有效地预防和控制自体免疫疾病的发作。在此过程中，选择合适的食疗产品也非常关键。以下是一款神经退行性预防好帮手的产品，供您参考：神经退行性预防好帮手。
综上所述，关注自身免疫疾病的防治，从生活饮食入手，养成良好的生活习惯，提高机体免疫力，是关键所在。让我们共同努力，为健康生活保驾护航。