估量

本文介绍了糖尿病预防与治疗中的饮食策略，包括食物估量方法如手掌法、估算法和“一餐三份”法，以及如何调整烹饪方式和食材搭配，强调少油少盐的健康饮食习惯对于降低糖尿病风险的重要性。

本文探讨了糖尿病的防治要点，强调食物估量在糖尿病饮食管理中的重要性，并介绍了减少油盐摄入的健康饮食习惯，通过案例分析验证了这些措施对改善血糖水平的积极作用。

糖尿病防治需合理饮食，食物估量图指导摄入。少油少盐，多样化主食，适量蛋白质，控制脂肪。关注优质蛋白和膳食纤维，使用无添加调料。辅助产品可优化饮食。

本文介绍了糖尿病防治中的饮食管理策略，包括食物估量和消耗量记录要点，强调少油少盐的健康饮食原则，如控制油脂和食盐摄入、多吃高纤维蔬菜等，并提供一款实用的糖尿病预防工具推荐。