体重

diabetes patient's diet management and control key points including protein needs, low-fat and low-salt eating, balanced nutrition, exercise, weight control, and a recommended product for diabetes prevention.

糖尿病防治需关注膳食纤维摄入，控制糖分和脂肪，保持膳食平衡，合理搭配营养素，戒烟限酒，预防肥胖，关注健康饮食与生活方式。查阅预防好帮手糖尿病预防好帮手以获取更多信息。

本文阐述了慢性病的特点与危害，强调了健康饮食、规律运动、控制体重和戒烟限酒在预防慢性病中的重要性，提倡少油少盐、摄入蔬果、适量蛋白等合理膳食原则，以促进居民健康。

少油少盐饮食有益于预防高血压、心脏病，控制体重和保持皮肤弹性。本文介绍了如何通过科学搭配全谷物、蔬菜水果和优质蛋白质打造健康的黄金比例营养餐，并提供了一道少油少盐的番茄牛腩煲食谱作为参考。