Posted in康养食谱（65岁-70岁）
告别老化危机保持青春秘籍大揭秘
保持年轻抗衰老，多吃蔬菜水果和优质蛋白质，少糖少盐，调整肠道菌群。推荐健康食谱包括燕麦粥、红烧鱼、番茄炒蛋等，关注养生好帮手，助力健康生活。
Posted in神经退行性预防知识
突破认知边界：阿尔茨海默症预防十二法大公开
阿尔茨海默症预防十二法强调积极心态、规律作息、适量运动等生活方式，以及少油少盐的饮食原则，包括增加蔬菜、蛋白质摄入，限制糖分和适当补充Omega-3脂肪酸等，以降低患病风险。同时推荐使用专业辅助产品维持健康。