骨关节健康饮食大揭秘

骨关节健康饮食大揭秘

预防骨关节疾病需要注意合理膳食,增加富含钙的食物摄入,适量运动以促进钙吸收。保持少油少盐的健康饮食,避免钠元素过多导致钙流失。日常保健包括规律作息和适度锻炼,可选用特定辅助产品加强骨骼健康。