冬瓜皮

介绍了几种具有利尿消肿功效的食物，如冬瓜、鲤鱼和绿豆薏米汤等；强调了少油少盐饮食的重要性及烹饪技巧；并提供了一些简单易做的健康食谱，如清炒时蔬和番茄炖牛腩等。

打造无暇美肌，从专业少油少盐健康食谱开始。早餐推荐燕麦牛奶粥及全麦面包搭配新鲜水果；午餐有冬瓜皮绿豆汤、土豆炖鸡胸肉和凉拌黄瓜；晚餐吃菠菜豆腐汤、番茄炒蛋以及蔬菜沙拉。坚持健康饮食，改善肌肤问题。