Posted in康养食谱（30岁-45岁）
免疫增强食谱：抗击HPV病毒的健康秘诀
提高免疫力对抗HPV病毒，可按此食谱：早餐红薯鸡蛋全麦面包搭配胚芽菜和决明子粉；午餐三文鱼配蔬菜沙拉；晚餐黑木耳竹笋西红柿炒蘑菇加鲜枣柚子。注重营养均衡，促进健康生活。
Posted in康养食谱（65岁-70岁）
专业少油少盐食谱破解高血糖之谜
运用中药材黄芪、枸杞子、决明子和鲜花豆定制健康食谱，配合少油少盐饮食，辅助降低血糖水平，同时推荐养生好帮手等保健品。通过合理搭配食物和适当运动，帮助糖尿病患者维持稳定的血糖。
Posted in康养食谱（65岁-70岁）
中医秘方：降血糖养生活水惊曝秘诀
中药泡茶可有效降血糖、抗氧化和消炎。以黄芪、枸杞、决明子为主料，长期饮用能改善代谢功能。饮用需注意禁忌人群、适量原则及长期坚持，简单易行且价格实惠，适合日常养生保健。
Posted in康养食谱（65岁-70岁）
血糖偏高？试试这5款茶降糖又养生
血糖偏高者可通过饮用绿茶、菊花茶等降糖茶叶，同时遵循少油少盐饮食原则，搭配如燕麦粥、荞麦面等低GI主食和富含膳食纤维的蔬菜水果，配合适度运动，帮助控制血糖和维护健康。
Posted in康养食谱（30岁-45岁）
打造少油少盐健康食谱 健康养生从此开始
利水消肿中药如薏苡仁、决明子等可帮助消肿抗水肿，本文介绍了几款少油少盐的健康食谱，如瘦肉炖豆腐、红豆薏苡仁汤等，通过合理饮食搭配，助您实现健康养生目标。
Posted in康养食谱（30岁-45岁）
少盐食谱告别水肿健康生活有法
水肿可通过少油少盐饮食改善，推荐绿豆汤、番茄土豆炖菜、菊花决明子茶等食谱缓解，同时保持良好作息习惯，严重者需就医。养生好帮手助力健康生活。
Posted in康养食谱（30岁-45岁）
少油少盐食谱大揭秘中药利尿消肿养生秘诀
中医推荐的中药决明子有良好利尿消肿效果，搭配菊花制成茶饮可辅助健康养生。本文分享一道少油少盐的决明子菊花茶食谱，并建议适量食用低脂水产及蔬菜豆制品，以实现健康饮食。
Posted in康养食谱（70岁以上）
专为青春期孩子：少油少盐食谱助力健康成长
青春期健康饮食食谱推荐：早餐有决明子豆浆、燕麦粥和核桃仁酸奶；午餐包括红烧茄子炖豆腐、凉拌海带丝；晚餐有三文鱼蔬菜炖蘑菇和番茄炒鸡蛋。注重少油少盐，均衡营养，助力青少年健康成长。