化痰

少油少盐饮食可降低患病风险，提高健康水平。通过蒸煮、炖煮等烹饪方法和调低调味品用量来实现。搭配止咳化痰消炎片，如萝卜白木耳汤，既养生又美味。选择天然食材，保持营养均衡，享受健康生活。

鹧鸪煲杏仁蜜糖是一道以鹧鸪、杏仁为主料的养生食谱，具有止咳化痰的功效。通过少油少盐烹饪，保留食材营养，适合患有呼吸道疾病的人士。遵循步骤，可在家自制这道健康美食。