发汗

张仲景发汗方启示健康饮食之道，推荐少油少盐食谱，如红薯、鸡肉、豆虾等，搭配茶水与柑橘蜂蜜水，强调食材搭配和烹饪方式，助提高身体活力，传承古圣先贤养生智慧。