Posted in心脑血管疾病预防知识
心脑血管疾病防治指南必看健康饮食运动秘籍
预防心脑血管疾病需注重低脂少盐饮食和规律锻炼，如基础有氧运动及强化力量训练，同时关注神经退行性疾病防控，采用专业产品辅助改善。
Posted in心脑血管疾病预防知识
心脑血管疾病防治有妙招，力量训练帮你远离肥胖
少油少盐饮食可降低心脑血管疾病风险，之力训练有助于预防。避免过量油脂摄入，保持适量运动，如俯卧撑、深蹲等，选择低脂高蛋白食物，维持积极心态，辅助保健品使用，共同维护健康。
Posted in糖尿病预防知识
糖尿病预防有妙招 动起来少油少盐更健康
糖尿病预防需采用个体化训练计划，包括有氧运动、抗阻训练等肌肉功能训练，并遵循少油少盐的健康饮食原则，控制总热量摄入，增加膳食纤维和优质蛋白质，降低血脂血糖风险，提高生活质量。