困扰

适合青少年的健康饮食食谱推荐：早餐包括水果沙拉、全麦面包和鸡蛋白；午餐可选绿叶蔬菜搭配瘦肉和豆腐；晚餐则有番茄炒蛋、西兰花和三文鱼，注意少油少盐，多饮水，保证充足睡眠，使用黑枸杞辅助养生，助青少年告别痘痘困扰。