均衡

均衡膳食对预防心脑血管疾病至关重要，控制脂肪和盐的摄入是关键。通过饮食调整如选择低脂食物、减少加工食品和高盐调料使用，可以降低高血压、冠心病等心血管疾病风险。健康的生活方式有助于维持心脑血管健康。

均衡膳食可预防心脑血管疾病。控制食盐和油脂摄入，增加蔬菜水果，适量运动是关键。推荐《神经退行性预防好帮手》一书获取更多健康知识。

重视合理膳食与均衡营养，通过减少油盐摄入、适量蛋白质水分子质控制，可有效防慢性肾病，需加强公众健康教育，提高疾病防治意识。

文章强调均衡膳食在心脑血管疾病预防和治疗中的重要性，建议少油少盐饮食，增加膳食纤维和优质蛋白摄入，提倡戒烟限酒，并推荐一款神经退行性疾病预防产品。