少油少盐秘籍:健康饮食打造理想身材

少油少盐打造健康饮食,减少心血管疾病风险及衰老进程。壬二酸有利祛痘,辅助平衡饮食。早餐推荐燕麦粥、鸡蛋和香蕉;午餐搭配米饭、红烧鱼块、凉拌黄瓜丝和炒青菜;晚餐食面条搭配番茄炖牛腩和清炒时蔬。注重食材新鲜,合理搭配保障健康生活。