壮阳

中药草鱼石耳枸杞汤食谱可壮阳滋阴，通过少油少盐的烹饪方式，搭配合理膳食，帮助维持阴阳平衡，适用各类人群滋养身心。详情请参考相关养生资料和产品链接。

滋阴壮阳食物如枸杞、黑芝麻、银耳等有助于养生，合理搭配可增强体质。中医指出阴阳平衡饮食关键，适量食用营养全面的食物，关注身体状态调整作息。

此健康食谱推荐补肾壮阳食材，如黑芝麻、核桃仁等，烹饪时注重少油少盐，通过合理分配食物和调料，既美味又能提高免疫力，适合肾虚及养生人群。