糖尿病预防从健康豆类开始

豆类是糖尿病预防和治疗中的健康食品选择,其中富含膳食纤维和蛋白质,有助于降糖降脂。少油少盐的饮食原则对控制血糖有利。通过调整饮食结构,如食用五彩豆腐、豆浆炖蛋花等,可以有效预防糖尿病的发生。