慢性病防治新招:少油少盐饮食法则

合理饮食是防治慢性病的关键。本文建议通过减少盐和油的摄入来降低慢性病风险,包括控制外出就餐频率,增加蔬菜水果摄入,以及选择健康烹饪方式。案例表明,坚持健康饮食可改善慢性病指标。