手心

不吃蔬菜可能导致维生素缺乏和皮肤问题，如手心脱皮。通过少油少盐的饮食，可降低血脂、减肥、控制血压。推荐一日食谱：燕麦粥、西红柿炒蛋等清淡食物，注重营养均衡，保护身体健康。