数字认知饮食改善神经健康大揭秘

通过数字认知培训和少油少盐的健康饮食预防神经退行性疾病,可增强记忆力、丰富大脑网络结构、调节情绪并延缓大脑衰老。控制脂肪和食盐摄入,补充维生素矿物质及优质蛋白质,保持血糖稳定,有助于降低神经系统疾病风险。