明眸

通过少油少盐的健康饮食和良好的生活习惯，如充足睡眠，可以缓解眼部水肿问题。文章推荐了一款早餐、午餐和晚餐食谱，并强调低脂肪、低钠及营养均衡的重要性，帮助读者恢复明亮双眼。

本文介绍了明眸粥这款有益眼健康的少油少盐食谱，并强调了通过控制油脂和食盐摄入、多吃抗氧化食物来保护视力的重要性，同时提供了眼部保养的建议。