Posted in消化系统疾病预防知识
月经期瘦身黄金攻略大揭秘
月经期间合理饮食可助瘦身，建议多喝水、摄入膳食纤维和优质蛋白质，少油少盐，避免油炸和加工食品，适量饮用养生茶饮，如绿茶、枸杞红枣水和柠檬蜂蜜水，助力健康生活。
Posted in康养食谱（65岁-70岁）
月经期养生好帮手揭秘 健脾生血片真的可以吗
经期女性可食用“健脾生血片”养生，有助于补充气血。使用时应注意剂量和饮食搭配，保证产品质量，但不应代替专业治疗。合理饮食、规律作息是保持健康的关键。
Posted in康养食谱（65岁-70岁）
月经期饮食秘籍助你健康如花儿绽放
月经期女性应注意均衡饮食，减少油盐摄入，推荐食用红枣桂圆粥、菠菜猪肝汤和莲藕鸡肉粥等轻补食物，同时避免生冷及刺激性食物，保证充足休息。通过合理膳食帮助改善经痛等问题。