榴莲

通过合理搭配早餐的燕麦粥、豆浆和水果，午餐的清蒸鱼、黄瓜和紫菜汤，晚餐的茄子、鸡肉和冬瓜汤，以及坚果、榴莲肉干的加餐，辅以养生好帮手祛痘，可改善饮食结构，有效减少痘痘，提升肌肤健康。

糖尿病患者应遵循少油少盐的健康饮食原则，选择大豆、海鲜、蔬果等优质食材控糖。榴莲热量高，减肥期间宜适量少量摄入，并注意血糖监控。参考《糖尿病预防好帮手》产品辅助防治。