温补

养生食谱重点推荐养胃温补食材如红枣、黑木耳等，倡导少油少盐健康饮食，分享易消化搭配如红枣核桃粥、黑木耳炖鸡肉和莲藕排骨汤，帮助读者改善饮食习惯。