牙龈

告别牙龈肿痛，专业少盐少油饮食方案助你健康口腔。调整饮食结构，增加维生素摄入，合理搭配早餐、午餐、晚餐和零食，保持良好的作息，轻松缓解牙龈肿痛。

通过饮食调节可缓解牙疼肿胀，推荐食用菠菜、西红柿、生姜等蔬菜水果及适量黑米、鸡肉来消肿止痛。保持少油少盐、多吃新鲜蔬果和充足水分摄入，避免刺激性饮料和过度饮酒。

通过调整少油少盐的饮食习惯，可降低慢性疾病风险、改善肠胃功能，并助力体重管理。同时，适量使用漱口水等口腔护理产品，可以缓解牙龈肿痛。关注健康饮食，从日常做起，共同提升生活品质。