玉竹

养心方中的沙参具有润肺生津功效，可制成沙参玉竹炖鸡滋养心肺。食谱注重少油少盐饮食，强调食材新鲜与合理搭配，以促进健康长寿。更多信息请访问养生好帮手。

分享中医视角下养生食材及少油少盐食谱，如黄芪、阿胶等，介绍其生津止泻功效；提供相关膳食制作方法，推荐健康饮食产品购买链接供参考。

健康食谱推荐：选新鲜食材，结合养阴生津药物如玉竹、枸杞子等调养身体。少油少盐烹饪，遵循饮食原则，保持营养均衡，促进新陈代谢。

祛湿与生津食物可相辅相成，推荐红豆煮玉竹茶饮，少油少盐饮食有益健康，注重食材天然和膳食纤维摄入，适量运动增免疫抵抗力。

肺部健康食谱推荐——玉竹枸杞雪耳乌鸡汤，少油少盐，滋肺润燥，提高免疫力，简单易做，适合日常养生食用。

秋季宜食润肺止咳的百合玉竹猪肺煲，此汤以百合、玉竹与猪肺为主料，配以无盐鸡骨高汤，具有滋阴润燥、清热生津的功效，适合干燥季节缓解咳嗽和咽喉不适。制作简单，营养丰富，是秋天养生的好选择。

止咳润肺煲汤食谱建议：川贝母百合瘦肉汤、玉竹雪梨瘦肉汤、银耳枸杞养生汤等，滋阴润燥，适合秋冬季食用，保护肺部健康，减少咳嗽不适。推荐关注“养生好帮手”获取更多信息。

推荐几款滋阴润肺的中药丸和三款健康食谱，如沙参玉竹膏、天麻杜仲胶囊等，帮助改善呼吸系统疾病和提高免疫力。通过合理饮食，保障身体健康和生活质量。

滋阴润肺食谱推荐：采用沙参、玉竹和天麻与鸡肉炖汤，简单易做，富含维生素和微量元素，适合秋季食用，有助于改善干燥不适，提高免疫力。少油少盐，注重食材新鲜，辅助脾胃健康，是养生好帮手。

夏季防燥养生，推荐清热润肺汤食谱：百合、玉竹、枸杞等食材搭配清炖，少油少盐，既美味又养身，增强免疫力。可点击链接了解养生好帮手更多信息。养生好帮手