Posted in康养食谱（45岁-55岁）
油性皮肤必看！少油少盐食谱收缩毛孔秘籍
通过少油少盐饮食习惯，结合燕麦粥、清炒西兰花、清蒸鱼等健康食材，搭配充足水分和良好作息，改善油性皮肤问题，收缩毛孔。注重均衡营养，远离油腻、高盐食物，助力美丽肌肤。
Posted in康养食谱（65岁-70岁）
少油少盐养生早餐午餐晚餐食谱大公开
早餐推荐燕麦粥加鸡蛋或酸奶；午餐搭配糙米饭、蒸鱼和时蔬；晚餐以小米粥和豆腐为主，并辅以下坚果水果等零食；注重少油少盐，提倡健康饮食习惯。