痤疱

低脂少盐饮食是祛痘关键，男性专属食谱推荐：早餐蜂蜜水、鸡蛋加黄瓜丝；午餐糙米饭配清蒸鱼和西红柿蛋花面；晚餐小米粥或全麦面包、凉拌西兰花和紫菜蛋花汤。保持充足水分摄入，适量坚果补充体力，良好生活习惯助力肌肤清爽。