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少油少盐，美丽生活健康秘籍

少油少盐有助于预防心血管疾病和肥胖，控制体重及慢性病风险。通过使用控油壶、醋等替代品和改变烹饪方法，如蒸煮代替煎炸，可以轻松实现健康饮食目标。推荐的减盐控油食谱包括西红柿炒鸡蛋和清蒸鱼。