石菖蒲

少油少盐饮食搭配中药石菖蒲、远志及六味地黄丸，可提高记忆力、增强体质。食谱以蔬菜、瘦肉和菌类为主料，强调食材新鲜与营养均衡，结合传统中医养生智慧与现代健康理念。