大脑保护指南:少油少盐战胜神经退变

大脑的自我保护机制在预防神经退行性疾病中发挥重要作用,而少油少盐的健康饮食有助于增强这种保护力。控制油脂和食盐摄入、保持良好作息与锻炼对于预防和改善神经系统健康至关重要。采用适量不饱和脂肪酸食品和香草来替代高盐高脂饮食可提升认知功能。