第七天

戒烟是预防心脑血管疾病的关键，同时需健康饮食、适量运动和充足休息。通过减少油脂和盐分摄入、保持均衡膳食以及进行适度的有氧运动，可显著降低患病风险。此外，可借助辅助产品如神经退行性预防好帮手来维护心血管健康。