紧致度

保持皮肤紧致，应多食富含蛋白质、胶原蛋白和抗氧化剂的食物，如鱼类、豆制品、蓝莓等；少油少盐，补充维生素C和E；调整饮食结构，多喝水，同时结合适当运动和休息。