编写

本文提供心脑血管疾病预防和治疗中的饮食及活动方案编写指南。强调低盐低脂饮食和适量运动的重要性，并提供具体食谱和活动建议。建议遵循少油少盐原则，选择健康食物，结合有氧运动、力量训练和伸展运动，持之以恒地改善生活方式。