消化系统疾病远离少油少盐攻略

通过控制油脂和盐分的摄入,可以降低心血管疾病风险、减轻胃肠负担、增强免疫力和预防神经退行性疾病。人体缺盐可能导致乏力、头晕等症状,建议适量摄入钠离子和搭配新鲜蔬菜水果来预防。践行少油少盐生活方式,提升健康水平。