糖尿病防治秘籍:膳食运动双管齐下

了解能量代谢,遵循少油少盐健康饮食,适量运动是预防糖尿病的关键。合理膳食优化碳水化合物摄入,控制脂肪和蛋白质,增加蔬果摄入,减少盐分摄入;规律运动如散步、太极、游泳等,使用《糖尿病预防好帮手》等产品有益防治。

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控制饮食是预防糖尿病的关键,建议少油少盐、增加膳食纤维摄入,调整碳水化合物、蛋白质和脂肪的比例,并保持适量运动。糖尿病患者可通过平衡饮食和生活方式改善血糖控制。推荐使用专为糖尿病患者设计的健康食品来辅助治疗。