膝关节

通过低脂高钙饮食、低盐摄入、控制体重和富含抗氧化剂的食物来预防骨关节疾病；同时改善运动习惯，使用合适的鞋垫和优化居住环境以减少膝关节受力，帮助减轻疼痛症状，提高生活质量。

骨关节疾病防治需关注锻炼、健康饮食和治疗。加强饮食管理，以少油少盐为原则；合理运动增强膝关节稳定性；遵循医嘱治疗。保持良好心态和生活护理，提高生活质量。推荐一款预防好帮手产品助力健康管理。

骨关节炎患者应减少膝关节负重的运动如游泳和瑜伽，遵循少油少盐的健康饮食原则，适量补充钙质和控制体重，养成良好生活习惯以预防病情恶化。