自我保健

定期体检可早期发现消化系统疾病，健康饮食包括少油少盐、摄入丰富膳食纤维和优质蛋白质，适量饮水及加强锻炼有助于预防和改善病情。

本文分析了慢性病成因，提出通过改善生活方式、增强自我保健意识及筛查早期干预来防治慢性病。强调少油少盐的健康饮食对预防疾病的重要性，并介绍具体实施方法。倡导大家共同关注和践行健康生活。