莴苣

少油少盐清炒时蔬食谱分享，以苦瓜、番茄、青椒、莴苣等蔬菜为主，通过控油器和低钠盐烹饪，不仅健康美味，还富含维生素和矿物质，有助于降低慢性病风险，提醒注意蔬菜烹调时间控制，促进营养吸收。