补阳

本文介绍了少油少盐的健康饮食重要性，并解析了补气与补阳的关系。食谱包括早餐的燕麦粥、午餐的清炒青菜和清炖排骨，以及晚餐的扬州炒饭和蒸鱼。同时推荐了养生保健品《养生好帮手》作为辅助营养补充。