酸梅

本食谱专为油性皮肤女生设计，通过早餐燕麦粥、午餐红枣枸杞鸡汤和晚餐酸汤鱼等健康食材搭配，帮助调节油脂分泌，改善肌肤问题。同时建议适量食用坚果和酸梅山楂茶保持活力，并强调作息规律与适度运动的重要性。

分享一份少油少盐的健康食谱，包括全谷杂粮粥、清炒时蔬、酸梅汁和酸奶草莓果仁杯等，助力养生，提高生活质量。