锅中

少油少盐健康食谱分享：早餐推荐绿豆豆浆、燕麦粥和酸奶水果沙拉；午餐可食用番茄炒鸡蛋、绿豆芽炒蘑菇及清蒸鲈鱼；晚餐有素炒时蔬、豆腐炖青菜和冬瓜汤，搭配新鲜水果和椰子水，助你实现健康饮食。

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少油少盐饮食有助于预防慢性病，本文提供一份少油少盐的健康食谱，包括早餐、午餐和晚餐的具体菜品推荐，以及健康饮食注意事项，倡导改善饮食习惯，提升生活质量。