镜检查

肠镜检查疼痛可耐受，时长约15-30分钟；防治消化系统疾病需少油少盐，增加膳食纤维摄入，保持饮食规律，适量补充维生素C和E等营养素。

肠镜检查约需30分钟，健康饮食如少油少盐、增加膳食纤维可预防消化系统疾病，关注神经退行性疾病预防产品如淘宝商品推荐。

胃镜与肠镜可同时检查以诊断消化系统问题，结合健康饮食如少油少盐、增加膳食纤维及良好生活习惯是预防消化疾病的关键。《神经退行性预防好帮手》等产品亦有益辅助。

预防消化系统疾病需注重合理饮食，如少油少盐，并进行定期体检，如肠镜检查；强调健康生活方式对减少慢性病风险的重要性。