长效

少油少盐饮食结合适量蛋白质和富含膳食纤维的食物可帮助降血糖，建议糙米饭、蒸鱼虾、蔬菜等为主；控制每日热量摄入，遵循医生指导。参考食谱：早餐全麦面包、豆浆、鸡蛋；午餐糙米粥、红烧鸡肉；晚餐杂粮粥、炒菜等，适当加餐水果补充能量。关注医生建议并维持良好饮食作息。

少油少盐饮食有助于降血糖和预防疾病。本文推荐健康食谱，介绍长效降血糖药如二甲双胍、阿卡波糖等的效果，强调合理用药与饮食习惯相结合的重要性。