静坐

本文介绍了少油少盐的健康饮食方案，以缓解脚肿痛症状。通过早晨温水柠檬水、中餐糙米豆腐鱼等清淡食物，以及控制运动和作息，帮助改善下肢血液循环。建议结合实际情况调整食谱，保持健康生活方式。