预热

烤羊排健康烹饪秘诀：选取新鲜带骨羊排，用黑胡椒、盐和橄榄油腌制，再以空气炸锅烤制18-20分钟，减少油盐摄入，保持美味与健康。使用空气炸锅预热150℃，注意控制时间和温度。

烤箱烤南瓜是低脂低盐的健康家常菜，制作简单，营养丰富，含有维生素C和β-胡萝卜素等，有助于增强免疫力、排毒养颜和预防癌症，适合健康饮食追求者尝试。