香干

本文提供了一套少油少盐的健康食谱，包括营养早餐粥、番茄炖鸡和芹菜炒香干，强调蔬菜水果摄入、低脂低糖低盐饮食及适当运动的重要性，并推荐使用《饮食健康好帮手》辅助指导。

少油少盐的健康食谱推荐：早餐全麦面包配鸡蛋青菜，午餐素炒香干番茄炖牛腩，晚餐清蒸鱼加凉拌黄瓜，下午茶红枣核桃糊，小吃紫薯红薯饼，晚睡前蜂蜜柚子茶。通过科学搭配，享受美味同时保持健康。

分享少油少盐健康食谱，包括凉拌黄瓜、豆腐炖鲫鱼、西红柿鸡蛋面条和胡萝卜丝炒香干，适合春季和秋季养生。此外推荐辅助产品，助力饮食健康。