自体免疫疾病克星:少油少盐抗氧化饮食方案

自体免疫疾病克星:少油少盐抗氧化饮食方案

少油少盐健康饮食对于自体免疫疾病患者至关重要。食用富含不饱和脂肪酸、多酚类化合物的食物,如深海鱼类、坚果和蔬菜水果,可有效抗氧化。适量补充BHA、BHT和TBHQ等抗氧化剂可减轻病情。同时,保持良好睡眠、适当运动和减少有害物质接触亦有利于预防自体免疫疾病。
少油少盐抗氧化巧防自体免疫病

少油少盐抗氧化巧防自体免疫病

本文探讨了少油少盐饮食在自体免疫疾病预防中的作用,强调了优质植物油和BHT抗氧化剂的功效,并简要介绍了β-胡萝卜素、维生素C和维生素E等抗氧化物质的作用,以及BHT和BHA的区别,为预防和治疗自体免疫疾病提供了饮食建议。