Posted in糖尿病预防知识

糖尿病饮食防治秘籍大公开

通过控制和摄入少油少盐的健康饮食，可降低血糖生成指数，控制糖尿病风险。选择低GI主食、优质蛋白质，增加蔬菜水果摄入，保持定量食谱，并使用工具如淘宝上的“糖尿病预防好帮手”辅助健康饮食。
Posted in家常菜推荐

健康少油凉拌黄瓜食谱大揭秘

学习制作健康美味的凉拌黄瓜，少油少盐，保持食材原味，简单易行。通过热锅冷油法调味，选用适量酱油、豆瓣酱等，控制用油量，提升口感与营养。厨房专用控油壶助力健康烹饪。