hydration

少油少盐饮食预防消化系统疾病，喝水有助于消化和健康。科学饮水、减少油脂与食盐摄入可降低患病风险，改善肝肾功能。实践建议包括减少烹饪油量，使用天然香料调味等。《神经退行性预防好帮手》助良好习惯养成。