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控制血压、少油少盐饮食、适量运动和戒烟限酒是预防高血压病及心脑血管疾病的关键措施。通过合理膳食和健康生活方式的调整，可以有效降低发病风险，改善心血管健康。

慢性肾病防治强调健康饮食，包括少油少盐、优质蛋白质和充足膳食纤维摄入。控制血压至正常范围（收缩压90-120mmHg，舒张压60-80mmHg）对预防肾脏损害至关重要。遵循合理饮食习惯可改善病情。