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通过少油少盐的健康饮食，控制总热量和碳水化合物摄入，选择低脂肪高蛋白食物及丰富膳食纤维的食材，能有效预防和治疗糖尿病。适当活动和合理膳食是关键。

合理计算膳食总能量，控制油脂和盐分摄入，增加膳食纤维是糖尿病防治的关键。文章推荐少油少盐饮食，并给出具体菜品及食材建议，强调良好生活习惯的重要性。

糖尿病预防重视饮食控制，如少油少盐摄入，合理计算能量代谢率，保持健康饮食习惯，可降低发病风险。推荐低盐、少油脂、适量蛋白质和富含膳食纤维的饮食方案。了解更多防治知识可访问相关资源链接。